人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)包括骨、關(guān)節(jié)及肌肉三個(gè)部分。骨、關(guān)節(jié)與肌肉構(gòu)成了人體的支架和基本形狀,它們占人體重量的大部分,在成年人中約占人體總重量的70%。其中,肌肉占全身重量的2/5,骨骼占1/7～1/5。肌肉的力量隨年齡增長(zhǎng)而減弱,男性比...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長(zhǎng),中老年人支氣管黏膜萎縮,纖毛上皮細(xì)胞和纖毛運(yùn)動(dòng)減退,使排除異物功能減退。肺泡發(fā)生蛋白變性,肺泡壁變薄,肺泡彈性減退,肺間質(zhì)發(fā)生纖維化改變,肺順應(yīng)性減退。由于動(dòng)脈硬化,肺動(dòng)脈也可發(fā)生粥樣硬化及肺小動(dòng)脈...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長(zhǎng),冠狀動(dòng)脈逐漸硬化,冠狀動(dòng)脈血流量減少,心肌肥大,心肌纖維內(nèi)脂褐質(zhì)沉積,出現(xiàn)纖維化,心肌代償功能不全,心臟收縮功能隨增齡而下降,心輸出量減少,左心室隨增齡而逐漸變厚,心肌順應(yīng)性降低。心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)也發(fā)生改...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長(zhǎng),中老年人各種消化液分泌減少,胃腸蠕動(dòng)功能減退較明顯。食道和胃黏膜逐漸萎縮,黏膜變薄變白,胃腺體萎縮,胃蛋白酶和胃酸分泌隨增齡而減少。胰腺由于脂質(zhì)浸潤(rùn)及腺體細(xì)胞的萎縮,導(dǎo)致胰蛋白酶、脂肪酶等消化酶...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長(zhǎng),腎臟逐漸萎縮變小,重量減輕,腎小球數(shù)量變少,間質(zhì)纖維化,包膜增厚。腎動(dòng)脈硬化,腎血流量減小,導(dǎo)致腎小管缺血、濃縮功能減退、腎小球?yàn)V過(guò)率降低,引起腎功能減退,出現(xiàn)尿多、夜尿頻繁甚至水腫、高血壓等。隨著...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長(zhǎng),人體的內(nèi)分泌器官會(huì)出現(xiàn)衰老性變化,如垂體、甲狀腺、腎上腺重量減輕,胸腺、睪丸、卵巢內(nèi)分泌腺萎縮,體內(nèi)激素水平下降。至老年期時(shí),甲狀腺腺體萎縮變小明顯,甲狀腺濾泡縮小,結(jié)締組織增生,導(dǎo)致甲狀腺功能低下...[繼續(xù)閱讀]

    大腦結(jié)構(gòu)和功能的改變是中老年人重要的生理特征之一。隨著年齡的逐漸增長(zhǎng),神經(jīng)系統(tǒng)總的趨勢(shì)是衰退,主要表現(xiàn)在大腦重量逐漸減輕,腦細(xì)胞數(shù)量明顯減少。一般老年人腦重量與年輕成熟期最大重量相比減少6.6%～11%,70～90歲老年人...[繼續(xù)閱讀]

    體育鍛煉是防止和治療骨質(zhì)疏松最有效的方法。經(jīng)常鍛煉的老年人,其骨骼的血液循環(huán)得到改善,骨骼的物質(zhì)代謝得到增強(qiáng),無(wú)機(jī)鹽成分的丟失減少,無(wú)機(jī)成分與有機(jī)成分的比例改善,使骨的彈性、韌性增加,骨外層密質(zhì)增厚,內(nèi)層的松質(zhì)結(jié)...[繼續(xù)閱讀]

    體育鍛煉能提高心臟功能,表現(xiàn)為心肌興奮性增高,心肌收縮力加強(qiáng),冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張,血流改善,心肌利用氧的能力提高。另外,體育鍛煉能降低血脂,減少老年人心血管疾病的發(fā)病率,還可使血壓隨年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì)變慢。老年人在運(yùn)動(dòng)...[繼續(xù)閱讀]

    人到老年,隨年齡增長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)發(fā)生三個(gè)最主要的變化:肺泡體積逐漸增大、肺的彈性支持結(jié)構(gòu)退變和呼吸肌力量減弱。鑒于此,肺的通氣、換氣功能都會(huì)下降,進(jìn)而影響氧的運(yùn)輸能力。而經(jīng)常參加鍛煉可增加呼吸肌的力量和耐力,增加肺...[繼續(xù)閱讀]