APP (1)拇指旋轉(zhuǎn)法:將拇指分別按順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)360°1～2分鐘。拇指與其余4指盡量分開(kāi),最好多關(guān)節(jié)有節(jié)奏地活動(dòng),可雙手同時(shí)進(jìn)行。本法有恢復(fù)體力、保持心情舒暢的作用。(2)手指交叉法:將雙手手指自然交叉3秒鐘后松開(kāi) （共 1530 字） [閱讀本文] >>
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(1)拇指旋轉(zhuǎn)法:將拇指分別按順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)360°1～2分鐘。拇指與其余4指盡量分開(kāi),最好多關(guān)節(jié)有節(jié)奏地活動(dòng),可雙手同時(shí)進(jìn)行。本法有恢復(fù)體力、保持心情舒暢的作用。(2)手指交叉法:將雙手手指自然交叉3秒鐘后松開(kāi) （共 1530 字） [閱讀本文] >>
