所謂悶氣是有氣不發(fā),強(qiáng)憋在心里的氣。這種情緒對(duì)身體危害甚大。因?yàn)?生氣對(duì)健康的危害程度主要取決于氣的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短。悶氣憋在心里,不向外發(fā)泄,一般持續(xù)時(shí)間均較長(zhǎng)。這種不良情緒壓在心頭不消散,可導(dǎo)致食不甘味...[繼續(xù)閱讀]

    從心理健康的角度來(lái)看,人的各種情緒,喜怒哀樂(lè),都是應(yīng)該也是可以表現(xiàn)出來(lái)的,這就是一個(gè)健全人的概念?？陀^環(huán)境不可能總是給予一個(gè)人喜悅的刺激,令人憤怒的刺激也常常難免,雖然中國(guó)傳統(tǒng)的“豁達(dá)”不失為一種美德,但人畢竟有...[繼續(xù)閱讀]

    從心理學(xué)角度分析,嫉妒是一種病態(tài)心理。當(dāng)看到別人在某些方面高于自己(有時(shí)候僅是一種似乎的感覺(jué))或順利時(shí),于是產(chǎn)生一種由羨慕轉(zhuǎn)為惱怒嫉恨的情感狀態(tài)。嫉妒的范圍是很廣的,包括嫉人、嫉事、嫉物。手段也多種多樣,有的挖...[繼續(xù)閱讀]

    隨著社會(huì)發(fā)展和現(xiàn)代化程度的提高,競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,生活節(jié)奏越來(lái)越快,使得人們處于高度緊張狀態(tài),煩惱的問(wèn)題變得更為突出與嚴(yán)重。怎樣消除煩惱是擺在現(xiàn)代人面前一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。要想成功地消除煩惱,應(yīng)該做到以下幾方面...[繼續(xù)閱讀]

    據(jù)研究,人的自然壽命應(yīng)在120～160歲之間,但很少有人活到這樣的高齡。也就是說(shuō),絕大多數(shù)人是因疾而終的。統(tǒng)計(jì)表明,約有80%的中老年性疾病與各種精神因素的刺激有關(guān),由于不良的精神刺激,致使機(jī)體免疫功能降低,從而誘發(fā)各種疾病...[繼續(xù)閱讀]

    要想安心健康,必須心情歡暢,所以古往今來(lái),談到養(yǎng)生保健,無(wú)不注重這個(gè)“樂(lè)”字。這里總結(jié)出幾種得“樂(lè)”妙道。宋代有述齊齋“十樂(lè)”:讀書(shū)義理、學(xué)法帖字、澄心靜坐、益友清談、小酌半醺、澆花種竹、聽(tīng)琴玩鶴、焚香煎茶、登...[繼續(xù)閱讀]

    中年人所承受的工作和生活的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他年齡段的人群,國(guó)外專(zhuān)家研究表明,長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生致命的影響。在一個(gè)講究高效生產(chǎn)力的現(xiàn)代社會(huì)里,人們實(shí)際上不僅要在工作中承受這種高效率所帶來(lái)的巨大壓力...[繼續(xù)閱讀]

    一般人都視中年人為強(qiáng)者,是成熟的階段,處理工作與生活中的問(wèn)題游刃有余。其實(shí),中年以后,人生就好像進(jìn)入了一個(gè)不斷失去的過(guò)程:健康退化,精力和體力大不如前,常感到疲勞,此時(shí)若遇上外界的變遷,如下崗失業(yè)、經(jīng)濟(jì)危機(jī),就會(huì)更加...[繼續(xù)閱讀]

    有人認(rèn)為,發(fā)奮學(xué)習(xí)、愛(ài)動(dòng)腦筋的人太“勞心”,壽命不長(zhǎng)。其實(shí),勤于學(xué)習(xí),肯動(dòng)腦筋,正是保持樂(lè)觀情緒,促進(jìn)健康長(zhǎng)壽的靈丹妙藥。在我國(guó)歷史上,長(zhǎng)期流行著“人生七十古來(lái)稀”的口頭禪,但是,春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的幾位大思想家,除了韓非...[繼續(xù)閱讀]

    中年既是建樹(shù)成就的時(shí)期,又是人的生理和心理進(jìn)入“多事之秋”的階段,從生理上來(lái)說(shuō),中年人的體質(zhì)狀況已不如青年時(shí)那樣健壯,多種生理機(jī)能緩慢地出現(xiàn)減退的現(xiàn)象,內(nèi)臟的重要器官如心、肺、腎的功能也在不知不覺(jué)中減弱或慢慢地...[繼續(xù)閱讀]