膽足少陽之脈，起目銳眥，上抵頭角，下耳后，循頸行手少陽之前，至肩上，卻交手少陽之后，入缺盆。其支者，從耳后入耳中，出走耳前，至目銳眥后。其支者，別銳眥下大迎，合于手少陽，抵于。下加頰車，下頸，合缺盆，以...[繼續(xù)閱讀]

    肝足厥陰之脈，起于大指叢毛之際，上循足跗上廉，去內(nèi)踝一寸，上踝八寸交出太陰之后，上腘內(nèi)廉，循股陰入毛中，過陰器，抵小腹，挾胃屬肝絡(luò)膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之后，上入頑顙，連目系，上出額，與督脈會于巔。...[繼續(xù)閱讀]

    督脈起于下極之俞，并于脊里，上至風(fēng)府，入于腦。楊玄操注：入腦后，“上巔循額至鼻柱下水溝穴?！保ā峨y經(jīng)·二十八難》）注：督脈穴位數(shù)量古今不同，本書參考《十四經(jīng)發(fā)揮》收錄古代經(jīng)絡(luò)圖。...[繼續(xù)閱讀]

    任脈者，起于中極之下，以上毛際，循腹里，上關(guān)元，至咽喉，上頤，循面入目。（《素問·骨空論》）...[繼續(xù)閱讀]

    寅時（3:00～5:00）寅時手太陰肺經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)肺經(jīng)。這個時間是人從靜變?yōu)閯拥拈_始，是轉(zhuǎn)化的過程，需要有一個深度的睡眠。...[繼續(xù)閱讀]

    卯時（5:00～7:00）卯時手陽明大腸經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)大腸經(jīng)。氣血輸注于大腸，大腸要排泄污濁之物。此時可喝杯溫水后排便。...[繼續(xù)閱讀]

    辰時（7:00～9:00）辰時足陽明胃經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)胃經(jīng)。氣血輸注于胃，胃酸分泌旺盛。此時應(yīng)吃一頓豐盛、營養(yǎng)均衡的早餐。...[繼續(xù)閱讀]

    巳時（9:00～11:00）巳時足太陰脾經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)脾經(jīng)。氣血輸注于脾，脾主運化。此時消化吸收功能最好，早上吃的食物在這個時候開始運化。...[繼續(xù)閱讀]

    午時（11:00～13:00）午時手少陰心經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)心經(jīng)。氣血輸注于心，心主神明。此時宜午睡半個小時以養(yǎng)神明。...[繼續(xù)閱讀]

    未時（13:00～15:00）未時手太陽小腸經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)小腸經(jīng)。氣血輸注于小腸，小腸主吸收。此時吃午飯（宜在下午2點前吃完），八分飽即可，營養(yǎng)要均衡。...[繼續(xù)閱讀]