入睡前的科學(xué)指導(dǎo)
內(nèi)分泌

        (1)宜散步晚餐后半小時,和心愛的人或親人漫步行走半小時,聊聊白天的工作和生活,既有益于健康又能增進(jìn)感情。(2)宜睡前服藥由于人體的脂類合成主要在夜間進(jìn)行,所以晚上睡覺前服用降脂藥,效果最好。(3)宜聽輕音樂優(yōu)美動聽的音樂    （共 186 字）     [閱讀本文] >>