合理晨練有益血脂
內(nèi)分泌

        晨練不僅能增加熱能消耗,而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝功能,提高體內(nèi)某些酶尤其是脂蛋白酶的活性,有利于三酸甘油酯的運(yùn)輸和分解,從而降低血中的脂質(zhì)含量。晨練應(yīng)在8點(diǎn)鐘左右,運(yùn)動(dòng)以每周不低于3次為宜,運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為每次20～30分鐘    （共 194 字）     [閱讀本文] >>