1.1.3 調(diào)心
中醫(yī)學(xué)

        跟隨呼氣,讓頭腦中的一切意念,包括思緒和情緒,隨呼氣排出于腦海之外。囑來(lái)訪者感覺(jué)到心身已經(jīng)放松,處于安靜平和狀態(tài)時(shí),就可以結(jié)束,緩緩睜開(kāi)眼睛。通常3 ～ 5分鐘。    （共 89 字）     [閱讀本文] >>