功能性食品對舉重運動員耐力、力量運動素質的影響

摘要： <正>舉重是一項起源于古希臘的古老運動,是一項依賴于肌肉力量和肌肉爆發(fā)力來完成的專項訓練。
舉重運動員常常需要舉起自身體重2倍～3倍的重量,所以,運動員平時訓練的重點是:體重不增加的情況下,力量盡量增大。
舉重運動員能力的提升不僅需要堅持不懈的訓練,也需要合理的營養(yǎng)加持,來促進自身體能提升、機能恢復、鍛煉肌肉,以增加競技時的耐力和肌肉爆發(fā)力。