游泳運動的價值和功能及現(xiàn)代水上運動技巧研究

摘要： <正>游泳不僅是系統(tǒng)訓(xùn)練運動者體能、耐力、爆發(fā)力和心肺胸腔強度的有氧運動,同時也是日常生活中非常實用的一種技能。
從運動能效來看,游泳運動能夠全面鍛煉運動者的肢體協(xié)調(diào)能力,其運動強度超過田徑、球類運動等。
且由于游泳運動在水域環(huán)境進行,對于人體皮膚有非常好的保濕和排毒效果,能夠讓運動員保持強健的體魄和健康的膚質(zhì)。