瑜伽干預(yù)對產(chǎn)婦身心健康的影響

摘要： [目的]觀察產(chǎn)婦瑜伽鍛煉后身心狀況的變化,探討瑜伽對產(chǎn)婦身體形態(tài)、盆底機(jī)能和心理健康的康復(fù)效果.[方法]招募產(chǎn)婦志愿者31名,隨機(jī)分為瑜伽鍛煉組(Y組)和對照組(C組).Y組進(jìn)行12周的瑜伽鍛煉;C組無任何康復(fù)干預(yù)措施.測量并比較干預(yù)前、后的盆底肌肉功能(GRRUG,PFDI-20),身體形態(tài)和抑郁,焦慮指標(biāo)(EPDS,SAS).[結(jié)果]產(chǎn)婦PFDI-20得分與EPDS得分呈正...