無跳動、不傷膝蓋的減脂操

摘要： <正>提及減肥，大家對這兩句口訣一定耳熟能詳：管住嘴、邁開腿，三分練、七分吃。
關于減肥期間如何吃的問題，往期文章里我們已進行過簡單講解，所以今天主要從如何動的角度為想要減肥的青少年介紹適當方法。
不少人在運動減肥初期，會因為運動方式不當或強度過大對身體造成損傷，尤其是膝關節(jié)部位。
一時間，如何健康地運動成為首要難題。