健身八大誤區(qū)(1)

摘要： <正>隨著國民經(jīng)濟(jì)水平不斷提高,民眾對健康越來越重視,健身意識萌動,同時對身材要求越來越高,或是減肥塑形,或是健美訓(xùn)練,越來越多的人在業(yè)余時間紛紛開始運動起來,走進(jìn)健身房,或者參加各項球類運動,跑步、游泳等。
為了讓更多人安全、健康、高效、持續(xù)地健身,下面為大家盤點在健身運動中常見的幾大誤區(qū)。