健身八大誤區(qū)（2）

摘要： <正>本文接本刊第367期文章《健身八大誤區(qū)（1）》，繼續(xù)介紹健身的常見誤區(qū)：誤區(qū)4：早晨空腹有氧減肥效果更好人們熱衷于早晨空腹做有氧運(yùn)動(dòng)的原因是：經(jīng)過一夜的休息睡眠后，身體中血糖水平較低，這個(gè)時(shí)候去做有氧運(yùn)動(dòng)，身體可以調(diào)動(dòng)更多的脂肪來提供能量，所以就能更好地減肥。