坐位體前屈 別輕視 莫突擊

摘要： <正>同學(xué)們不要用蠻力快速拉伸，容易拉傷肌肉，也達(dá)不到鍛煉效果。坐位體前屈的考試科目容易在體育測(cè)試中被忽略，它不如耐力跑那樣緊張刺激，也沒像引體向上那樣展現(xiàn)力量，考察的是身體的柔韌性。但就是這樣一個(gè)不起眼的科目，偏偏容易讓你與“滿分”失之交臂。我本人就有著一段不甘心的回憶。