中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)處方對女大學(xué)生體質(zhì)干預(yù)效果分析

摘要： 目的 探討中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)處方對女大學(xué)生體質(zhì)的影響，為通過高校體育教學(xué)提高女大學(xué)生體質(zhì)健康管理提供參考。方法 2019年9—12月在天津市河北工業(yè)大學(xué)隨機(jī)抽取2019級兩個(gè)女生班，以抽簽法確定干預(yù)組和對照組，干預(yù)組45名，對照組42名。依據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦及干預(yù)組學(xué)生運(yùn)動(dòng)前測評結(jié)果，由體能教練設(shè)計(jì)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)處方，干預(yù)組實(shí)施16周、每周3次運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)。干預(yù)組學(xué)生在每次鍛煉后進(jìn)行...